Vänlighet hjälper mot depression

Serotonin är ett ämne, som behövs för många funktioner i kroppen.
Det reglerar tarmrörelser, och signalerar när vi är mätta.
Det används också som tillväxtsignal i kroppen. – Blodplättar kan t ex utsöndra serotonin för att stimulera läkning, vid en skada.

Men det vi kanske mest tänker på, när vi hör ordet serotonin, är att det är ett “lyckohormon”.
Det ämne i kroppen som gör oss lyckliga helt enkelt.

Om man har för låg serotoninnivå i kroppen blir man deprimerad. Och många av de läkemedel som används för att bota depression är därför serotoninhöjande.
Men det där med att medicinera har ju en mängd biverkningar också, och det är inte alltid bara bra med så kallade “lyckopiller”.
Att på kemisk väg lura kroppen ställer ibland dessutom till det så att den egna produktionen rubbas.

Men vet du att om man gör någon en god gärning, (Eller det som på engelska heter “Act of love”, och jag trots att jag funderat, inte hittar någon bättre översättning till…-Jag menar, kärleksakt har ju liksom en annan betydelse på svenska… Blinkar Act of kindness är förresten ett annat uttryck för samma sak i det här sammanhanget.) så ökar produktionen av serotonin hos den som mottar den goda gärningen?
Alldeles naturligt.
Jo, det är sant! Ler – Det finns undersökningar som gjorts på detta!

Ännu mer fantastiskt är att den som gör den goda gärningen också får en högre nivå av serotonin i blodet!

Och, kan ni tänka er? – Den eller de människor som eventuellt är åskådare till den goda gärningen får även de en serotoninkick.

Så här på hösten är det många som blir lite låga i humöret, så nu är det dags att sätta fart! – Både för vår egen och andras skull alltså. Ler

En god gärning är något man gör av kärlek till sina medmänniskor, men behöver inte nödvändigtvis vara något stort.
Det kan helt enkelt vara att hålla upp en dörr för någon, plocka upp något som någon tappar, eller helt enkelt att bara dela med sig av ett leende, eller ett vänligt ord.
enkelt, men så kraftfullt! – Och helt naturligt. Ler

Dessutom är vänlighet smittsamt, så om vi blir många som gör goda gärningar, så är det nog dags att sälja av de aktier du kanske har i läkemedelsbolagen…
Serotoninhöjande läkemedel är nämligen en stor inkomstkälla för de bolag som producerar dem. Blinkar

Love is the drug för me!


This entry was posted in Blandat pladder, Healing, Kroppsvård, Tankar och hälsa. Bookmark the permalink.

3 Responses to Vänlighet hjälper mot depression

  1. Så fint, du är sannerligen en av det goda. ett större hjärta hos någon finns inte, tänkvärda ord , ett leende från någon på bussen kan värma och sitta i en hel dag. det man ger , får man faktiskt igen
    Love is my drug always.

    [Reply]

    Karin - admin Reply:

    @Matts Jansson, Nog finns det de med större hjärta, men mitt är ganska rymligt, och det känns bra! 🙂
    Visst är det så att det behövs så lite för att faktiskt vända en ”dålig dag”?
    Man kanske har spårat ur lite, men med hjälp av en liten, liten push, så kan man hamna på rätt spår igen. – Och hamna på ett mycket bättre ställe, än man förväntade sig, då man liksom spårade ur. 🙂
    Morgnar som inte börjat så bra, har ofta vänts liksom en pannkaka i luften när man bara har läst något på nätet, eller fått ett telefonsamtal, eller kanske tittat på tv,och sett något trevligt.
    Det är så sant att det man ger, det får man igen!
    Värt att tänka på är också att det man sänder ut, det får man också mer av.
    Om man tänker negativa tankar, och tror att hemska saker ska hända, så är sannolikheten för att de faktiskt gör det mycket större.
    När man känner att man tänker på något man är rädd för, eller något som är negativt, så ska man försöka bryta det.
    Det är inte så lätt, men det går.
    En tanke, som kan kännas konstig i början, men man efter ett tag känner sig bekväm med är: ”Jag är ljus och kärlek.”
    Vi människor är nämligen universell energi rakt igenom, och universell energi är just ljus och kärlek.
    Våra egon (Eller skugg-jag- som jag har skrivit en massa om, som jag då jag skrev det kände att det inte skulle vara i bloggen, utan kanske finnas med i något annat sammanhang?) vill gärna få oss att tro något annat, men när man förstår vem och vad man egentligen är, så går allt så mycket lättare. 🙂 – Prova! 🙂
    Kram! – Let’s continue to be love-addicts, and save the world! 🙂

    [Reply]

  2. Du har så rätt. Jag mår otroligt bra av att vara vänlig 🙂 Är alltid snäll och har märkt att oavsett vad andra gör så mår i alla fall jag bättre av min personlighet 🙂
    Linda aka Javamorsan´s last [type] ..En lördag en lördag!

    [Reply]

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

CommentLuv badge