Ande – Andas / Om att hitta tillbaka till sig själv.

Ordet andas betyder ungefär att bli ett med anden, eller ta in anden.

Det latinska ordet spiro betyder ande. Som i spöke liksom.
Men bli inte rädd för att andas nu! Grejen är ju att vi alla faktiskt är andar, även om vi som lever här på jorden har stoppat in anden i en kropp.
Det vi kallar för vår själ.

De flesta av oss är tyvärr väldigt bra på att stänga av vår bit av anden från det stora hela. – Jo, för allt i universum är en del av samma ande nämligen, (Egentligen skulle jag hellre ha skrivit samma energi, för det är det det handlar om. Men det är samma sak egentligen, bara olika ord.) och för att må bra så behöver vi “umgås” med den stora, gemensamma.
Det gör vi alltså genom att andas.

När man är stressad, så spänns muskler i kroppen, så man inte kan ta djupa andetag ordentligt, och vi mår dåligt eftersom vi inte får ny kraft utifrån.
Dessutom blir vi inte av med skit vi samlar på oss. för att det ska fungera så måste vi nämligen “flåsa” ut det ordentligt.
Det här gör att man gärna hamnar i en ond cirkel, eftersom den där skiten gör att vi blir ännu mer spända.. Vi får ont, och det blir ännu svårare att andas ordentligt.
Vi tappar till slut mer eller mindre kontakten med vårt högre jag. En del av oss själva blir alltså utestängd liksom.

Min teori är att ångest är kroppens sätt att försöka “ta kontakt”, men att alla spänningar gör att det bara blir ytliga andetag, som inte gör mycket nytta.
Varför man suckar, när det är jobbigt är inte heller så svårt att begripa… – Man behöver lite extra kraft, och en djup suck är verkligen välgörande. Så sucka på när det är tungt bara, och stäng inte av kroppens reflex att ta in kraft!

Det finns flera undersökningar som visar att motion faktiskt ofta är mer effektivt mot depressioner, än lyckopiller.
Varför det är så kan inte vetenskapen svara på. Men med ovanstående i åtanke, så blir det ju inte så svårt att förstå…

När man är deprimerad har man inte lust med något alls.
Man är helt enkelt totalt oinspirerad.

Om man skulle göra en översättning från latinet av ordet inspirerad, så borde det betyda in-andad, eller i anden. (Jag är inte någon hejare på latin, men något åt det hållet bör det bli i alla fall.)
Efter ett motionspass då man fått flåsa lite så blir man alltså inspirerad.
Man får helt plötsligt lust att göra saker, och man kan komma ur sin depression. Man kanske blir riktigt spirituell
Att ta i så man börjar transpirera är också ett bra sätt att bli av med skit i kroppen.

Nej, nu vet jag att det förstås inte riktigt är enkelt. – Det är inte bara att skutta runt på en joggingtur och tro att man blir frisk, bara så där. (Inte heller tror jag det funkar att använda en respirator, även om det väl betyder något i stil med “åter till anden”.)
Men regelbunden motion, eller andningsövningar kan på sikt faktiskt göra att man kommer ur sitt håglösa tillstånd.

Andningsövningar kan också hjälpa mot värk i kroppen, och jag har testat ett sätt, som faktiskt får spänningar att släppa. – I alla fall funkar det riktigt bra på mig.
Men det tänker jag skriva mer om en annan gång.

Nu ska jag andas ordentligt, så jag blir lite inspirerad… – Idag tror jag det behövs, för att komma igång. Blinkar

This entry was posted in Healing, Kroppsvård, Spirituellt, Tankar och hälsa and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

2 Responses to Ande – Andas / Om att hitta tillbaka till sig själv.

  1. Lotta says:

    Skriv om det snart! :) Den medicinska yogan är ypperlig för dem som har värk, det är jag ett levande bevis på. Att andas rätt är ju så viktigt :)

    [Reply]

  2. Pingback: Under och mirakler | | HermansroHermansro

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

CommentLuv badge